健康生活方式：保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、避免吸烟和酗酒等，有助于降低染色体异常的风险。

年龄因素：染色体异常的风险与年龄相关，女性年龄增长会增加染色体异常的概率。如果你计划要孩子，建议在较年轻的时候尝试，因为年龄较小的女性染色体健康状况相对更好。

遗传咨询和筛查：如果你已知家族中有染色体异常的遗传疾病，可以咨询遗传专家进行遗传咨询和筛查，以了解是否存在遗传风险，并采取相应的措施。

避免有害物质接触：避免接触有害物质和环境污染物，以免对江西供卵哪个医院快的染色体健康产生负面影响。这包括避免暴露在有害化学物质、辐射和重金属中。

避免近亲繁殖：近亲结婚或近亲繁殖会增加携带遗传疾病和染色体异常的风险。如果你有近亲婚姻的背景，建议寻求遗传咨询和遗传测试。

需要注意的是，染色体异常并非完全可避免，因为染色体异常在一定程度上是自然发生的。即便采取了预防措施，也不能保证完全避免。对于已经发生染色体异常的夫妇，辅助生殖技术中的胚胎染色体筛查（PGS）或着床前遗传诊断（PGD）可以帮助筛选出染色体健康的胚胎，从而提高成功率和降低流产风险。