高龄对于女性生育可以说是一项致命性的打击，不少35岁以上的女性，在江西供卵靠谱路上尝尽了辛酸吃尽了苦头。

对高龄女性来说，年龄带来的卵巢衰退，卵子质量下降是不可磨灭的损伤。

卵巢储备功能，指的是女性卵巢内存留卵子的质量和数量，可以直接反映卵巢功能，也是衡量女性生育潜能的重要指标。

因此，高龄的姐妹在备孕期间，最关键的目的就是提高卵巢功能，改善卵子质量。

因此，今天就来给大家介绍，改善卵巢储备，提高卵子数量和质量的备孕好搭档：辅酶Q10和维生素E!

一、辅酶Q10!

辅酶Q10相信大家都不会陌生，它是一种脂溶性抗氧化剂，主要在线粒体内膜上，在细胞能量代谢中发挥作用。

年龄之所以会导致卵巢功能减弱，是因为卵巢细胞老化，例如卵泡中线粒体功能出现障碍，不足以为卵母细胞提供足够的能量，从而可能会出现卵母细胞线粒体变异，卵母细胞异常减数以及异常染色体分离等情况。

高龄女性备孕补充辅酶Q10有这些好处：

1、降低氧化压力；

2、恢复线粒体功能；

3、提高卵母细胞的质量和数量。

补充辅酶Q10在一定程度上可以改善高龄所引起的卵巢功能下降，达到保护卵巢储备，提高生育率的效果。

多囊的女性备孕，补充辅酶Q10也会有所改善！

辅酶Q10可以改善多囊卵巢患者的糖代谢、血浆总胆固醇和LDL-胆固醇水平，总体上可以降低不孕的风险。

辅酶Q10补充多少量呢？

辅酶Q10在中国作为一款保健食品，最大剂量为50mg/天，一般是1-3个月，个人身体情况不同，建议在医生的指导下服用。

含有辅酶Q10，抗氧化剂，对细胞产生能量，产品抗自由基，支持身体衰老，免疫系统，保持身体强壮和健康。

一般临床上会采用联合辅酶Q10+维生素E的治疗方案，对女性卵巢保护作用效果更佳！

二、维生素E!

维生素E与生育力有着密切的关系。

除了抗氧化，对于夫妻备孕，维生素E还有这些好处！

1、刺激垂体千叶的功能活动，使得促性腺激素增加；

2、增强卵巢的生理机能，促进各阶段卵泡发育；

3、改善黄体发育，延缓黄体的萎缩和退化，提高孕酮水平；

4、还可以调整免疫细胞功能，增强抗细菌和病毒感染的能力；

5、诱导机体对外源性或自体抗原的耐受性，可能减少免疫性因素带来的不孕和流产。

6、男性适当补充维生素E，可以减少不正常精子的出现，改善精子运动能力，提高精子质量！

女性补充维生素E，从备孕开始-孕中晚期结束（咨询医生）

男性补充维生素E，备孕开始-女方怀孕

所以备孕期间，夫妻一起补充维生素E，更容易怀上宝宝哦！