代孕产子的协议怎么写_骨盆小如何锻炼好顺产

时间:2021-05-26 02:13       来源: 未知

  顺产是每个孕妇都希望的分娩方式。它的产程一般是在12个小时到24个小时不等,顺产相比剖腹产来说,肚子上不会留下疤痕,而且准妈妈的恢复速度也比较快,一般顺产后的第二天就可以出院了。那么骨盆小如何锻炼好顺产呢?顺产的条件有哪些呢?让我们一起来了解一下吧!


  骨盆小如何锻炼好顺产


  1、两腿向前伸展,微微张开,令笔直的双腿互相平衡,脚掌向前绷直,上身挺直,收腹挺胸,两肩下垂,双手自然地放于身体两侧靠后的位置,支撑身体。


  2、将左膝弯曲90度,膝盖向内,小腿平摆于左侧,用小腿与左脚内侧着地,上身微微转向,令重心往右移动。左膝慢慢抬起,左脚脚掌踩地,同时转动左侧的股关节,带动上身恢复方向,重心重新移回正中央。


  3、将抬起的左膝再次下摆,左侧的大腿、膝盖、小腿、脚掌的内侧贴地,腰部往右侧倾,重心移到右后方,然后将右腿向外屈膝,抬起小腿,令右脚脚掌踏在左膝上。


  顺产的条件


  1、产道:包括骨盆、宫颈、阴道。骨产道:8-9cm,是一个椭圆形的弯曲管道,中间还有两个路障,是固定不变的。软产道:由女性的子宫下段,子宫颈,阴道及盆底组织构成的弯曲管道,有脂肪。


  2、产力:指女性子宫的收缩力、腹肌的收缩力、以及提肛肌收缩力。孕晚期会出现一些假性宫缩,一般是在20-30秒之间,临产时,最长的宫缩也只有45秒到一分钟左右的时间,时间过长可能造成宫内缺氧。


  3、胎儿:体重在5斤半--6斤半的胎儿最适合顺产。足月的胎儿头颈双顶径平均为91-93毫米,妈妈的骨盆中最窄的一条经线宽度大约为100毫米,胎位不正包括:臀位、横位、还有头位不正等也会影响顺产的进行。


  4、心态:心态对顺产有非常关键的作用,所以女性在生之前就应做好顺产或剖产的心理准备。 只有充分的掌握了顺产的条件以及一些相关顺产后的私处护理,就能安全的度过分娩这个过程。代孕医院哪家好。


  顺产是需要准妈妈在孕后期适当的控制饮食,避免胎儿过大,给顺产造成一定的困难。同时孕后期一定要适当的运动,保存体力,而且要保持一颗自信的心,胎儿能够感知到。以上是针对骨盆小如何锻炼好顺产的介绍,希望对你有帮助。


友情链接():