助孕保密咨询_孕妇饮食禁忌 警惕五个孕妇饮食误区

2021-06-01 作者:admin   |   浏览(787)

  女性怀孕时有许多食物以前能吃的,在怀孕时就不一定能吃了。因为女性怀孕时,身体的各种机能都会发生变化,对食物的吸收和代谢也会发生变化。代孕联系方式。所以孕妇作为特殊人群应更加注意饮食上禁忌。饮食对于身体的重要性是非常明显的,而对于孕妇来说,为了宝宝和自己的健康,更是需要重视饮食禁忌的相关知识。那么对于孕妇饮食来说,都有哪些需要注意的地方呢?下面就一起了解下孕妇必知的饮食误区吧!


  1.孕妇应该少食辛辣食物,比如说桂皮,八角,五香粉,辣椒,花椒。因为这些食物中都含有某一种成分会刺激到胃肠道,造成肠液的分泌过少,这样很容易造成便秘,从而使腹压增加,造成对子宫的压迫。这会对孕妇和胎儿的安全造成危害。


  2.孕妇应该少时兴奋性食物,比如咖啡,茶。咖啡因会使孕妇产生头晕,恶心,呕吐等症状。咖啡因还会通过母体而进入到胎儿体内,对胎儿的发育造成不好的作用。


  3. 孕妇应该少吃甜食,甜食会影响到人体内钙的数量。这样就会影响到孕妇和胎儿的对钙的吸收和利用,对胎儿的骨骼和牙齿有不利的影响。除此之外,巧克力也不应该多吃,这样会使身体发胖,还会影响孕妇的食欲,使食物摄入的减少,从而导致营养不良。


  一、不宜高脂肪饮食


  大量医学研究资料证实,乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传倾向。如果孕妇长期高脂肪膳食,势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。医学家指出,脂肪本身虽不会致癌,但长期多吃高脂肪食物,会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加,这些物质的蓄积能诱发结肠癌。同时,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使发生乳腺癌,不利母婴健康。


  二、不宜高蛋自饮食


  医学研究认为,蛋白质供应不足,易使孕妇体力衰弱,胎儿生长缓慢,产后恢复健康迟缓,乳计分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达9O-100克。但是,孕期高蛋白饮食,则可影响孕妇的食欲,增加胃肠道的负担,并影响其他营养物质摄入,使饮食营养失去平衡。研究证实,过多地摄入蛋白质,人体内可产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质,容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。同时,蛋白质摄入过量,不仅可造成血中的氮质增高,而且也易导致胆固醇增高,加重肾脏的肾小球过滤的压力。有人认为,蛋白质谊过多地积存于人体结缔组织内,可引起组织和器宫的变性,较易使人罹患癌症。


  三、不易高糖饮食


  意大利比萨国家研究院的医学家们发现,血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数,分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍。另一方面,孕妇在妊娠期肾排糖功能可有不同程度的降低,如果血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担,不利孕期保健。大量医学研究表明,摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力,使孕妇机体抗病力降低,易受病菌、病毒感染,不利优生。


  四、不宜高钙饮食


  孕妇盲目地进行高钙饮食,大量饮用牛奶,加服钙片、维生素D等,对胎儿有害无益。营养学家认为,孕妇补钙过量,胎儿有可能得高血钙症,出世后,患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出、邱粱前倾、主动脉窄缩等,既不利健康地生长发育,又有损后代的颜面健美。一般说来,孕妇在妊娠前期每日需钙量为800毫克,后期可增加到1100毫克,这并不需要特别补充,只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了。


  误区一:多吃苹果少吃西瓜


  不少孕妇对苹果情有独钟,认为只要孕妇多吃苹果,生产时就会顺产、母子“平安”。许多老年人不许怀孕的媳妇吃西瓜、梨子,认为这些水果性凉寒,吃了容易流产。


  事实上,不能吃水果,甚至更严重的可能会连蔬菜都不能吃的说法,一个科学依据都没有。不管对于什么水果,孕妇在食用的时候都应该注意控制量,那么就能保证这些水果发挥出积极的作用,否则就必然会损伤孕妇的身体哦!


  专家提醒


  孕妇食用蔬菜水果时,新鲜是最重要的原则。同时,应该多吃时鲜瓜果。不过,食用水果也不宜过量,不能一次性“恶补”,否则容易拉稀。应根据“一天一个苹果、一个橙子和一块西瓜”的基本量予以增减。


  误区二:补钙就要喝骨头汤


  怀孕时“一人食、两人用”,准妈妈的营养才能予以保证,尤其是钙的摄入量。为了补钙,有的准妈妈便按照老人们的指点猛喝骨头汤。


  专家提醒


  骨头汤的营养对于孕妇来说,是很难吸收的。而且骨头汤这道传统的补钙食谱,其实并不能起到多好的补钙作用,一是因为骨头中钙不易融于汤中,其次是因为骨头汤中的钙,肠胃不能很好的吸收。而钙片等补钙产品就没有这样的问题了。


  其实,人体每天必须吸收的钙量是1500毫克,如果膳食平衡的话,大多可以通过食物摄取。而喝了过多骨头汤,也可能因为油腻等,引起孕妇不适。


  误区三:多吃动物胎盘好安胎


  有的孕妇平时稍有点磕磕碰碰,就觉得身体不适,便要医生给她打安胎针,还有的信奉“吃什么补什么”的道理,四处搜罗动物胎盘来进补。


  专家提醒


  安胎针补充的是孕酮,动物胎盘、卵巢里也含有孕酮。这种激素在孕妇出现阴道少量流血等流产先兆时,能够起到稳定妊娠的效果。但是,如果没有流产先兆却使用人工合成孕激素类的药品,一旦过量,就可能影响胎儿生殖器官的发育。借腹生子中介。


  误区四:妊娠期吃糖易患糖尿病


  有的准妈妈担心患上妊娠期高血压、糖尿病,从怀孕开始就拒绝吃糖、巧克力。其实,这是出于对妊娠期糖尿病发病原理的误解。


  正常人摄入的碳水化合物在体内会转化为葡萄糖,如果有剩余,则会通过胰岛素的作用,转化为糖元储存在肝脏或变为脂肪。而在妊娠期间,胎盘可以分泌物质对胰岛素进行抵抗,以保护胎儿获得充分的糖供应。


  如果孕妇摄入的糖越多,胰岛素消耗得越多,而遭遇胎盘分泌物质的“抵抗”也就越多,直至不堪负荷,就可能出现糖尿病症状。


  专家提醒


  正常女性特别是偏瘦的女性根本不需要对糖避之不及,肥胖女性、以前在妊娠期曾患有糖尿病的孕妇,虽然的确不宜多吃糖,但也不需要一点糖都不碰。


  误区五:呕吐厉害就要多吃零食


  很多孕妇在孕期会出现各种不良的反应,而此时通过零食能够帮助缓解这个问题。所以很多孕妇就觉得只要吃零食就能够满足自身的需要了。然后就顿顿吃零食,但是这么做真的正确吗?下面就来了解下吧!


  温馨提示


  这样并不能缓解孕吐。孕吐是由于胃酸分泌不足、胃肠功能下降失调才会出现的。虽然酸辣口味的食物可以刺激胃酸分泌,但如果长期大量食用,终究可能损害肠胃功能。如果孕妇孕吐得厉害,应尽快到医院检查,并进行治疗才能缓解症状。


  孕妇饮食禁忌一:红茶


  红茶中含有的咖啡因是对胎儿很不利的。还含有难以被吸收的铁。如果孕妇过多的饮用红茶,会引发缺铁性贫血,给宝宝留下一些先天后遗症。喜欢喝茶的孕妈可以在饭后喝一点淡绿茶,这能促进血液循环,预防妊娠水肿。


  孕妇饮食禁忌二:咖啡


  对于上班族的孕妈们,怀孕期间容易犯困,就会饮用一些提神咖啡来解乏。要知道咖啡中含有咖啡因,可直接危害宝宝的健康,有可能能使细胞发生变异,引起畸形。严重会导致流产或早产,所以建议孕妇尽量不要喝。


  孕妇饮食禁忌三:可乐型饮品


  可乐对孕妇、婴幼儿有一定的影响。大家知道可乐中含有较高成分的咖啡因。咖啡因在体内很容易通过胎盘的吸收进入胎儿体内,会危及胎儿的大脑、心脏等器官,同样会使胎儿造成畸形或先天性疾病。孕妇还是少喝为好。


  孕妇饮食禁忌四:酒及含酒精的饮料


  相信每个云妈妈都知道孕期不能喝酒。酒精中的有害成分可以通过胎盘直接传达到胎儿体内,造成胎儿发育障碍,出生后生长发育异常,如中枢神经系统功能失调和面部有不正常特征等多发畸形,建议远离这样的工作环境比较好。


  (一)注意劳逸结合


  妊娠期间,孕妇可以照常参加工作和一般劳动,但应尽量减少过度疲劳及长时间的坐、立工作。每天适当进行散步等户外活动,适当的劳动和运动可促进新陈代谢,增进肌肉力量,有利于身体健康。孕妇要保障充分的睡眠,每天不少于8~9个小时,中午应适当午休。孕妇要避免过重的体力劳动和剧烈的体育活动,以免引起流产或早产。一般分娩前2周应开始产假休息。


  (二)注意个人卫生


  孕妇新陈代谢旺盛,汗腺和皮脂腺分泌增多,应经常洗澡,勤洗外阴,勤换内衣以保持清洁卫生。用水不宜过冷或过热,提倡用淋浴不要用盆浴,以免脏水流入阴道引起感染。自妊娠5~6个月起,经常用水和肥皂擦洗乳头,增强坚韧度,若乳头凹陷宜常用手将其往外牵拉,以利于产后哺乳。


  (三)慎防病毒性感染


  在怀孕初3个月内,特别要根据气候变化,及时增减衣服,避免淋雨着凉。因为感冒、风疹等病毒性感染有引起胎儿畸形的可能,故应设法预防。


  (四)尽量避免接触宠物


  弓形虫是一种很小的寄生虫,终身寄生在猫、狗、猪、羊等动物身上。如果孕妇感染上弓形虫后,即使本人不发病,也会祸及胎儿,常引起流产、死胎,或出生后有先天畸形,表现为小头症、脑积水、脑麻痹、智力低下、先天性耳聋等。为了预防弓形虫寄生虫病,孕妇不要饲养和玩弄宠物,要尽量减少与猫、狗等动物直接或间接地接触。