借腹生子_黑色食物助你补肾助排卵

2021-04-21 作者:admin   |   浏览(576)
黑色食物有哪些?  黑米、黑麦、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑枣、乌骨鸡等食物,都是你补肾的好选择。那么这些食物要怎么吃呢?下面为你推荐三款黑色食物食谱。  1、黑豆糯米粥  材料:黑豆100克、糯米100克  做法:将黑豆、糯米清洗干净后,浸泡一个小时,然后将食材和谁放在锅内,用温火煮成粥,放入少量调味即可食用。  2、红枣黑米粥  材料:黑米、银耳、红枣、花生米、冰糖  做法:准备好黑米;把黑米先浸泡两个小时,时间充足可泡更长时间。泡好的黑米和其它原材料。洗净,加入冰糖,多加点水,煮沸后把盖掀开点,煮两小时;煮好后加入适量糖,趁热饮用。  3、黑豆红枣猪皮汤  原料:黑豆250g、红枣12个、猪皮250g、香菜、黄酒、肉汤适量  做法:将黑豆、红枣、猪皮洗净,香菜切小段待用。将猪皮焯水至变色发硬,捞出切成块。将肉汤放入(砂)锅中,放入猪皮、黑豆、红枣一同放入,加入黄酒将汤烧开,再转为小火慢慢炖。当黑豆猪皮炖至糊烂时,加入盐、香菜等调味品即可。