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2021-03-31 作者:佚名   |   浏览(143)

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代生小孩婴儿_产后喝汤是门学问,这样喝才会下奶!
什么样的汤一定催乳,这个咱不敢乱说,但什么样的汤喝了没用,每个宝妈都应该知道,因为答案是显而易见的。

如果你经常在饭前喝浓汤,而且一次喝很多,这对你下奶绝对没有好处,因为饭前喝汤你吃不进别的,营养汲取少,如果汤浓,宝宝还不好消化。

所以喝汤要记住以下原则:

1)选择脂肪低的肉类煲汤,如鱼肉、去皮的禽类、瘦排骨、瘦肉等。

2)汤内至少要一些补血催乳的食材,如红枣、黄豆、木瓜、猪肝等。

3)喝汤也要吃肉,汤的营养始终跟肉无法相比,喝汤的时候要把肉也吃了。

4)饭前喝汤并不真的养生,因为汤的营养密度低,喝多了吃不进别的,营养和吸收大大降低。

产后喝汤大体上不需要太纠结,因为食物吃进肚子里吸收就行了,没有什么特殊的禁忌。下面再给大家推荐一些很好的下奶汤。

1、银耳红枣汤

喝汤不一定非要大鱼大肉。银耳的具有很好的凉补以及润燥的作用,配合红枣不仅味道美,同时还能够起到补气血的作用。

食材:银耳、红枣、白糖、桂圆、枸杞

做法:将银耳以及红枣泡发,然后将所有的食材一起放入锅中熬汤,然后直接服用就可以了。

2、金针猪肝汤

猪肝补血效果好,每周吃1-2次猪肝,能帮助母乳妈妈恢复血气。

食材:干金针、猪肝片、姜、备用高汤

做法:将食材洗干净后,干金针放入清水中浸泡15分钟,捞起后,再用清水洗干净。姜切成丝备用。猪肝洗干净,放入清水中浸泡半个钟头,期间换2-3次水,然后切成片。

猪肝片用沸水焯烫后捞起备用。高汤倒入锅中,加入姜丝和金针煮沸,换成小火煮2分钟。放入猪肝片煮滚,然后加入盐调味即可。

3、熟地黄炖乌鸡

此汤有补髓养血、滋补肝肾的功效,对女士月经不调有一定的调理作用,是一款非常不错的产后养生汤。

食材:乌鸡、地黄、生姜、猪肉

做法:乌鸡1只宰洗净,去脏杂和尾部。猪瘦肉100克洗净,一起与25克熟地黄、3片生姜下炖盅,加冷开水约6碗量,加盖隔水炖2个半小时便可。

4、豆腐牛肉汤

想要奶水多,蛋白质就要补起来。豆腐和牛肉都是低脂高

蛋白的优质食材,产后养身体不妨多吃它们。

食材:牛肉、豆腐、香菜、姜、淀粉

做法:将牛肉剁碎;然后用酱油、淀粉腌制10分钟;豆腐洗净切成小块;香菜洗净后切成段;热油锅,爆香姜片,放入豆腐略微煎一下。

然后倒入水,煮10分钟;最后加入牛肉,用大

火煮滚,放入盐调匀。

关于产后喝汤,你始终要记住,营养在食物下锅的一瞬间就决定了,所以不要煮太久,并不会增加营养,重要的每天吃好睡好,调整好身体状态。

代生男孩联系方式_孕妇能不能吃肉蟹

  螃蟹具有利湿退黄,清热解毒,活血滋阴等功效。肉蟹是众多螃蟹中的一种,肉质肥美,鲜味可口,是人们常见的饭桌上的佳肴。可是螃蟹向来“横行霸道”,并不是谁想吃就能吃,那么,孕妇能不能吃肉蟹呢?

  孕妇是不能吃肉蟹的。由于肉蟹性寒且有活血散瘀的作用,孕妇吃后容易造成子宫剧烈收缩,从而引起出血,胎动,严重者甚至会流产。另外,若是过敏体质的孕妇还会引起过敏。因此,为了宝宝和孕妇的健康,不建议孕妇在孕期吃肉蟹。

  除了肉蟹的药用功效不适用于孕妇之外,肉蟹体内可能含有的寄生虫也对孕妇的健康不利。活蟹体内的肺吸虫会破坏肺组织,引起咳嗽,若肺吸虫入侵脑部,就会引起瘫痪。若肉蟹未煮熟或者生吃,那么人体就很容易感染这些寄生虫。

  另外,若肉蟹不新鲜或者死亡时,是很容易被细菌感染的。当人们食用了这些受感染的肉蟹就会引起中毒。人们会出现恶心,呕吐,腹疼等症状,严重者会上吐下泻不止,造成酸碱失调甚至虚脱,会随时出现生命危险。所以,不新鲜的肉蟹,除了孕妇,一般人最好都不要吃。

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