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时间:2021-03-22 17:24       来源: 未知

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代生孩子要多少钱_第一次胎监什么时候

  胎监就是胎心监护的简称,这是孕期要做的一项检查。很多孕妇都做过这项检查,孕期有很多的事项需要注意,如果不小心保护身体很容易让胎儿受到影响。想要让胎儿健康成长各项检查都要做,那第一次胎监什么时候?

  第一次做胎监是在怀孕34周开始,做胎监的频率要根据胎儿的情况和医生的建议决定。通常情况下都是一周检查一次。胎监是孕期必需要做的一项检查,这项检

查在孕后期进行,可以准确的了解到胎儿是否在健康的发育。

  在做胎监的时候最好可以吃一些东西,吃东西可以让胎儿多动,这样有利于胎监的结果和准确性。另外这项检查通常需要四十分钟左右的时间,这就需要孕妇在做检查前去一趟厕所。以免在检查的过程中出现尿急的情况。

  在做胎监的时候孕妇一定要放松自己的心情,不要过于紧张,以免影响到监测的结果。做胎心监护时,最好左侧位躺着,还可以在背后垫个靠背。这样的姿势能够让孕妇更加的舒服,也能够很大程度避免孕妇过度劳累的现象。孕妇在做检查时一定要积极配合医生进行。

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踢毽子能减肥吗

能减肥

长期坚持踢毽子是可以减肥的,虽然踢毽子不是什么剧烈的运动,但是在踢毽子的过程中高抬腿、弹跳、取胜和转体等动作能够提高腿部等关节的柔韧度和灵活度,能够有效运动到全身具有非常好的减肥效果。

2踢毽子注意事项

1.特殊疾病患者不宜踢毽子

如果患有高血压或者心脏病这种严重疾病的患者,最好要谨慎参加。如果一定要参加,那么最好把握好度,千万不能够过量。否则不仅不能够达到锻炼身体的目的,反而有可能危害身体健康。

2.注意地点

现在平坦的场地,要避免风的干扰,最好要在空气流通的地方来踢毽子,确保能够呼吸到大量的新鲜空气。

3.注意时间

踢毽子减肥需要长期坚持,持之以恒不能半途而废,想要踢毽子减肥的效果更好,每天最好要坚持20分钟以上。

3如何科学减肥

1.运动

想要减肥就一定要运动,如果实在不想去做跑步、游泳等室外运动的话,不妨可以跳跳绳,实验证明跳绳每小时可以消耗四百卡路里,是很好的减肥方法。

2.控制饮食

少食多餐,过七不食,帮助消化,养护肠胃,绝对不要吃夜宵和油炸类食物,这不仅伤身体还会使得身体发胖的可能性增大。

3.多喝水

多喝水能加速体内新陈代谢,将体内的废物快速排泄出去。

4.要坚持

不管是做什么都要坚持才能成功,如果你三天打鱼两天晒网的话肯定是不会成功的。

4健康小贴士

踢毽子能减肥吗这篇文章就为大家介绍到这里

,踢毽子确实能起到一定的减肥效果,但是不管是什么运动,都要长期坚持才会有效,所以大家一定不要半途而废哦!


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