找人代孕总共要花多少钱_产后月子前两周食谱参考

2021-04-27 作者:admin   |   浏览(674)
  妈妈在生完孩子后,就进入了月子期,俗称坐月子。在此期是妈妈身体恢复的重要时期,尤其是月子前两周的饮食显得尤为重要。那么,女性在坐月子前两周吃些什么好呢?亲润官网为广大月子新妈妈整理了月子前两周的食谱参考。

  在产后的第一周可以适当吃些清淡的荤食,比如肉末、鱼、鸡肉等,配上新鲜的蔬菜口味清爽而且营养均衡。另外猕猴桃、柚子、橙子之类的水果也有开胃的作用,可以适当的吃些。胃口好吸收的才会好。只是要注意的是,太油腻的事物可能会让妈妈的乳汁也变得油腻,导致宝宝腹泻。

  第一周:排除恶露、废气、废水等,食谱推荐:

  麻油猪肝:能够将子宫内的血块尽快打散,利于排出

  首乌炖鱼汤:能够让妈妈们轻易就吸收到其中的营养物质

  养肝汤:帮助肝脏解毒,还可以消除剖腹产麻醉所带来的药毒性

  坐月子饮料:美颜茶,主要是冲泡起来给宝宝和大人喝的

  药膳猪肝:对于剖腹产和小产的人来说,有补气的功效

  在月子的第二周,妈妈们的伤口基本上也都愈合了。加上一周的调理,胃口是会有明显的好转。于是这个时候就要开始多补充一些补血的食物,调理一下气血了。比如苹果、香蕉、梨就能够减轻便秘,而且富含铁质;动物的内脏因为富含多种维生素,也是完美的维生素补剂和补血剂。

  第二周:收缩子宫,食谱推荐:

  麻油猪腰:帮助子宫的收缩

  时蔬:产妇便秘,及时的补充维生素。比较好多选择红色的蔬菜,要避免寒性的蔬菜

  黄豆薏仁饭:含有的淀粉质少,利于妈妈们排水