有代孕公司吗_孕晚期吃什么比较好

2021-04-18 作者:admin   |   浏览(579)
  孕妇在怀孕晚期,胎儿也在子宫内成形,吸收营养也快,所以孕妇在怀孕的晚期,饮食要均衡的同时,要有针对地补充身体所需。那么孕妇晚期吃什么比较好?

  孕妇晚期可以多吃一些莴苣、芹菜等维生素比较多的食物。可以多吃含有比较多胶原蛋白的食物,可以吃花生黄豆炖猪蹄、红烧猪脚、红烧猪皮等,可以让皮肤变得有弹性。也可以煮鲫鱼汤、清蒸鲤鱼、萝卜汤和冬瓜汤等食物,可以缓解孕晚期的水肿情况。

  孕晚期饮食注意事项

  孕妇尽量吃体积小、营养又多的食物,例如猪肉、牛肉、鱼肉都是可以吃的。体积大、营养低的食物如马铃薯、紫薯、红薯等就不要吃,不然会让胃部有涨涨的感觉。摄入足量的钙的同时,应注意摄入一定量的维生素。

  孕妇要摄入足够的蛋白质,以及脂肪酸,如果孕妇出现尿蛋白高的情况,就应该不要吃太多蛋白质高的食物、也要控制水分以及食盐的摄入,不要吃猪油、多吃植物性油。

  平常的时候少吃盐,多吃热量高的食物、例如巧克力、糖果、米、面包等不要吃太多,要多吃优质蛋白质含量多的鸭蛋、鸡蛋、羊年、牛奶以及大豆等。