代孕机构那个靠谱_孕妇每周应该补什么

时间:2021-04-15 02:14       来源: 未知
  孕妇在怀孕阶段需补充自己需要的营养,也要为胎儿提供营养,让胎儿能够满足身体所需,健康的发育。孕妇不同时期需要补充的营养都不同,胎儿需要的营养不一样。那么孕妇每周应该补什么?

  在怀孕初期的时候,需要补充叶酸,大概是0到8周,叶酸能够预防胎儿畸形。如果胎儿发育不好出现畸形就危险了。含有叶酸的食物有很多,像是黄豆粉,还有大豆、菠菜、樱桃等。孕妇也可以在医生的指导下补充叶酸。

  在怀孕9到12周的时候,需要补镁和维生素a,这个时候胎儿骨骼正在发育,维生素a对胎儿的肠道,肺部,还有皮肤都是比较好的。维生素a在动物性食物当中含有,而镁元素在无花果、香蕉、牛奶还有绿色蔬菜当中都有。

  在3到16周的时候需要补充碘元素,因为这个时候胎儿甲状腺已经开始起作用了,可以吃小白菜、核桃、南瓜子等。17到20周需要补充钙元素,促进骨骼生长,牛奶和豆制品当中钙元素是很丰富的。孕期孕妇要均衡饮食,这样才可以补充更全面的营养物质,对自身和胎儿都有好处。

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